Ejercicios para mejorar la autoestima: explicados por psicólogas
En un mundo donde las presiones sociales, el estrés laboral y las expectativas personales pueden erosionar nuestra confianza, la autoestima se convierte en un pilar fundamental para una vida plena. La autoestima no es solo sentirse «bien» consigo misma; es la valoración positiva que hacemos de nuestras cualidades, logros y potencial y la aceptación de […]
¿Es efectiva la terapia online?: opiniones, beneficios y consejos
Aun cuando sabes que necesitas ayuda y deseas sentirte mejor, dar el paso hacia terapia puede resultar difícil. Esto ocurre, por ejemplo, con quienes viven lejos de centros especializados o tienen horarios imposibles y la terapia presencial simplemente no encaja en su día a día. También con quienes sienten que pueden ser ellos mismos solo […]
Redes sociales y autoestima: cómo protegerte en la era digital
Las redes sociales pueden ser una fuente de inspiración, pero también un terreno fértil para la inseguridad y la comparación. Si sientes que tu autoestima depende de los likes o te comparas constantemente con vidas aparentemente perfectas, este artículo es para ti. Desde nuestra clínica de psicología en Valencia (online y presencial), te ofrecemos estrategias […]
¿Cómo es convivir con trastornos de la conducta alimentaria?
Convivir con un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) es un gran desafío para las personas que lo sufren, así como para el entorno cercano que las rodea. Con este artículo pretendemos visibilizar la experiencia real de lo que supone convivir con un TCA, tanto para la persona afectada como para sus allegados. En los […]
Cómo ayudar a alguien con TCA
Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA), como la anorexia, la bulimia o el trastorno por atracón, son experiencias profundas que afectan la relación de una persona con la comida, el cuerpo y, muchas veces, con su propia valía. Acompañar a alguien que atraviesa un TCA no consiste en controlar lo que come, sino en […]
Duelo y fechas señaladas
Conmemoramos todo tipo de eventos y celebraciones. Cumpleaños, un nacimiento, conseguir un buen trabajo… Es más, cualquier excusa nos vale para reunirnos alrededor de una mesa y alzar nuestras copas de vino. Llegan fechas de celebraciones. Fechas importantes para muchas familias y es imposible obviar las ausencias o abstenernos del papel que ejercía la persona […]
Maltrato psicológico en el ámbito de la violencia de género
El maltrato o la violencia de género no sólo implica violencia física. Tampoco existen maltratos de “primer” o “segundo” orden. Ni hay unos peores o mejores que otros. Todo es maltrato: la violencia física, la psicológica, la sexual, la económica, la vicaria y la digital. Muchas veces, la violencia de género se camufla. Incluso puede […]