En ocasiones no sabemos cómo seguir adelante. No nos sentimos capaces de enfrentarnos solos a ciertas situaciones. Cambios, preocupaciones, miedos, inseguridades, toma de decisiones, variaciones en el estado de ánimo… Nuestro rol como psicólogas consiste en acompañar y guiar a la persona durante este proceso.
La terapia individual es un compromiso que puede convertirse en un pilar fundamental de tu bienestar. Es un espacio seguro en el que podrás conocerte mejor. Entender tus emociones, su función, el efecto que tienen nuestras experiencias vitales en nuestro funcionamiento y nuestra personalidad, para así adquirir ir sintiéndonos capaces de regularnos.
Al trabajar en la terapia aspectos como la comunicación, la empatía y la resolución de conflictos, mejorarás tus habilidades para relacionarte de manera más positiva con los demás. Esto puede tener un impacto significativo en tus relaciones familiares, de pareja y sociales.
A través de la terapia, puedes conocer más sobre ti mismo, tus pensamientos, creencias y comportamientos. Este autoconocimiento es fundamental para tomar decisiones más saludables, establecer límites y fomentar la confianza en ti mismo, lo que contribuye a tu crecimiento personal.
La terapia individual te permite explorar y comprender tus emociones, lo que te ayuda a gestionar mejor el estrés, la ansiedad, la tristeza y otros sentimientos difíciles. Con el apoyo del terapeuta, puedes desarrollar habilidades para enfrentar los retos emocionales y aumentar tu estabilidad emocional.
Es un espacio personalizado para trabajar en uno mismo con la ayuda de un profesional. Está indicada en casos de ansiedad, estrés, tristeza, autoestima baja, bloqueos emocionales o momentos de cambio vital.
Te ayuda a comprender lo que te ocurre, gestionar tus emociones, tomar decisiones con más claridad y fortalecer tu bienestar emocional.
Depende de cada persona y de sus objetivos. Puede durar desde unas pocas sesiones hasta varios meses de trabajo continuado.
Sí, es posible alternar sesiones presenciales en Valencia con sesiones online, adaptándose a tus horarios o circunstancias personales.
Sí. No es necesario estar en crisis para acudir a terapia. Muchas personas inician un proceso terapéutico para conocerse mejor, mejorar su autoestima o aprender a gestionar mejor sus emociones cotidianas.
Es normal sentir dudas al inicio. La relación con el terapeuta es clave, por eso las primeras sesiones también sirven para valorar si te sientes comprendido y seguro en el proceso.
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¡Estamos aquí para acompañarte en cada paso!
